高強度聚焦電磁場HIFEM（動磁波）、增肌減脂、改善肌肉痠痛、漏尿

(衛教文章，醫學系上課資料)

資料來源：書籍名稱〔醫學美容與醫美保養品〕，王正坤醫師著作(2024)，版權所有，禁止盜用 。

01 高強度聚焦電磁場HIFEM（動磁波）增強肌肉與減少脂肪的原理

肌肉與基礎代謝率逐年下降，30歲後，身體逐漸累積脂肪，肌肉卻以每年1%的速度遞減基礎代謝率過了25歲後，大約每10年會下降5-10%。沒有運動就會逐漸演變成「肌少 症」，進而影響生活品質。高強度聚焦電磁場HIFEM（High Intensity Focused Electro-Magnetic Technology，Electromagnetic Stimulation Therapy，動磁波）是一種高強度聚焦電磁 能技術，利用電生磁、磁生電的超能強磁治療原理，能量直達深層肌肉，使肌肉極限收縮，對於較少運動但追求緊緻曲線、固定健身想維持肌肉量的朋友們，是不錯的選擇。高強度聚焦電磁場HIFEM（動磁波）屬於非侵入性治療，透過高強度聚焦電磁場HIFEM的 設備，進行肌肉的訓練，可增強腹部及臀部肌肉及骨盆肌肉質量，並使腹部及臀部與骨盆肌肉緊實，同時減少皮下與周圍內臟脂肪。採用高能量聚焦電磁場，使肌肉進行收縮運動，從而分解脂肪沉積，增加肌肉張力及力量，提升鍛鍊身體部位肌肉的新陳代謝與脂肪燃燒的肌肉鍛練，需每周2-3次療程，至少1-2個月訓練肌肉，達到肌肉緊實。

高強度聚焦電磁場HIFEM（High Intensity Focused Electro-Magnetic Technology， Electromagnetic Stimulation Therapy，動磁波），它是由傳統的電流肌肉刺激EMS（Electrical muscle stimulation）原理再往上演進，由傳統電刺激演變為電磁能刺激。電流肌肉刺激EMS （Electrical muscle stimulation）是一種復健醫學上廣泛使用的技術，是在皮膚上貼上電極貼片，藉由電來刺激肌肉神經，以達到增加肌肉耐力、減緩肌肉酸痛等效果。治療復健科病人時，利用電流刺激神經肌肉，加強患部的術後恢復速度，後來因為發現對肌肉耐力成長帶來一定效果，因而吸引科學家研究增加肌肉的各種不同方式。傳統EMS必須經由皮膚貼片傳導電刺激，如果能量太強，容易燙傷皮膚。高強度聚焦電磁場HIFEM（High Intensity Focused Electro-Magnetic Technology，動磁波）藉由電場的變化，伴隨磁場的產生，可以不用接觸皮膚，就可以隔空往下刺激深層肌肉收縮。因為沒有接觸皮膚，所以可以穿著衣服接受治療，不用脫掉衣服，而且不會燙傷皮膚，達到表淺肌肉收縮，深層肌肉也同時收縮 的狀態。但是不能使用太高能量，以免肌肉過度收縮而受傷。

HIFEM設備會放置在局部身體區域，例如腹部、臀部等，通過電磁效應產生肌肉收縮和脂肪細胞凋亡。研究中觀察到腹直肌肌肉厚度增加、腹部皮下脂肪厚度減少和腰圍減少的改變，這些項目都有顯著的改善。HIFEM只能局部影響單一部位，而飲食控制則影響全身的體脂肪。HIFEM技術可以局部增加肌肉強度並減少脂肪，想要追求更全面的健康和身材改善，仍需配合運動訓練和飲食控制。飲食控制是目前最好的減脂方式，通過熱量赤字，即攝取的卡路里少於消耗的卡路里。

 

02 減緩肌肉酸痛-強化肌肉-強化骨盆底肌-改善漏尿-高強度聚焦電磁場HIFEM

高強度聚焦電磁場HIFEM（High Intensity Focused Electro-Magnetic Technology，動磁波）可以達到增加肌肉耐力、減緩肌肉酸痛的效果。可以改善肩膀酸痛、頸部酸痛、手臂酸痛、屁股酸痛、大腿酸痛、小腿酸痛等。高強度聚焦電磁場HIFEM藉由電場的變化，伴隨磁場的產生，可以不用接觸皮膚，就可以隔空往下刺激深層肌肉收縮。因為沒有接觸皮膚，所以可以穿著衣服接受治療，不用脫掉衣服，而且不會燙傷皮膚，達到表淺肌肉收縮，深層肌肉也同時收縮的狀態。但是不能使用太高能量，以免肌肉過度收縮而受傷。

HIFEM是利用磁能產生高強度高聚焦的收縮，可以在使用的過程中激發肌肉達到「超極限收縮」，帶來超越一般運動能達到的肌肉收縮效果，躺著30分鐘就能輕鬆達成核心體態雕塑。HIFEM作用深度最深可以達到皮下6-8公分，完整刺激腹部肌群（包含腹直肌、 腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌），塑造出動態有型的誘人線條，產生腹部人魚線與六塊 肌。HIFEM治療過程當中，不會感覺到疼痛感或不適，只要針對想緊實增肌的部位，躺著進行30分鐘療程，每週進行2次左右，持續2-6週的療程，就可以感受到體態的變化。

可以把HIFEM儀器裝設在椅子裡面，稱為「HIFEM磁能椅」，病人坐在椅子上，透過電磁效應遠端產生磁場，刺激會陰的肌肉收縮，改善因骨盆底肌肉強度不足，導致子宮下 移造成薦骨神經叢的壓迫而造成酸痛感、漏尿、頻尿等問題，可以強化盆底肌肉與改善應 力性尿失禁的效果。HIFEM的能量可以大範圍深度刺激肌肉，能精準地訓練肌肉，一次療程為30分鐘，共6次。每週進行2次左右，持續2-6週的療程，可以穿著衣服與褲子接受治療，屬於非侵入性、非手術治療，沒有傷口的治療。

 

03 高強度聚焦電磁場HIFEM（動磁波）增強肌肉並且誘發脂肪細胞凋亡

久坐不動的生活方式和不均衡的飲食導致男性的身體不滿意率高達60.7%，女性高達 71.6%，導致對無創減脂的需求迅速增加。美容醫學中最常見的非侵入性減脂手術是冷凍溶脂、射頻（RF電波）或熱雷射療法，但這些治療都不涉及潛在的肌肉組織，並沒有增強肌肉，高強度聚焦電磁場HIFEM（動磁波）可以增強肌肉收縮，對緊緻和健美的身體外觀有很大貢獻。

HIFEM直接觸發運動神經元，30分鐘可達數萬次的極限肌肉收縮，這是自主運動無 法做到的，當肌肉處於超極限收縮（supramaximal contraction）狀態時，肌肉對能量的需求增加，脂肪細胞釋出脂肪酸，令脂肪細胞的體積開始分解，超極限收縮（supramaximal contraction）增強了腎上腺素的釋放，進而觸發連環效應造成脂肪細胞大量裂解，死亡的 脂肪細胞崩解並由身體自然代謝，治療後可達到增加肌肉強度，減少脂肪的效果。

電磁肌肉刺激（electromagnetic muscle stimulation），以前曾用於肌肉訓練，該技術利用 了電磁感應概念，線圈產生強烈的交變磁場，從而在下層組織中感應出二次電流，在那裡它與神經元相互作用。當組織中的感應電流很大時，它可以使運動神經元去極化，從而引發肌肉收縮。主要是運動神經元因其大直徑而被啟動，與其他類型的神經元相比，運動神經元阻力較低。由於傷害感受器沒有被啟動，電磁刺激並不會痛。

電磁脈衝以高頻速率傳遞，禁止肌肉鬆弛，從而導致一種稱為超極限收縮（supramaximal contraction）或強直性收縮（tetanic contraction）的現象，這種現象無法通過自主肌肉收縮來達到。利用電磁刺激原理的高強度聚焦電磁技術治療之後，達到腹部肌肉厚度增加，腹部脂肪層減少。

誘導的超極限收縮（induced supramaximal contraction）可導致刺激區域的代謝活動增加，並隨後將脂質分解為遊離脂肪酸free fatty acids（FFA）和甘油（glycerol）。在超極限收縮（supramaximal contraction）的情況下，脂質分解可能導致游離脂肪酸（FFA）溢出到細胞內的空間。當游離脂肪酸的量超過細胞內空間的一定水準時，會導致脂肪細胞功能障礙。游離脂肪酸的細胞內濃度增加可透過內質網endoplasmic reticulum（ER）壓力增加而發生細胞凋亡機制，導致受影響脂肪細胞的死亡。有研究指出，游離脂肪酸在治療癌細胞中的作用，內質網壓力增加（ER stress）有助於游離脂肪酸FFA升高而誘導細胞凋亡。因此， 如果通過代謝反應釋放脂肪組織中足夠高濃度的游離脂肪酸FFA，則脂肪細胞會發生凋亡。 

 

04 現代人為何需要增肌與減脂？

1. 增肌：足夠肌肉支撐，體態曲線明顯線條更緊實，透過自己主動運動與HIFEM動磁波機器輔助的被動運動來增強肌肉。

2. 減脂：減少脂肪，可以促進健康，讓體態變美，單純減脂沒有足夠肌肉支撐腹部 時，腹部就容易鬆垮。所以減少脂肪的時候，也要同時增加肌肉。

3. 增肌減脂的好處：

　(1) 基礎代謝率上升

　(2) 脂肪能量使用增加

　(3) 內臟及骨骼保護

　(4) 體態改變

　(5) 降低血中膽固醇

　(6) 增加腦內啡分泌

 

05 HIFEM（動磁波）操作部位

HIFEM（動磁波）肌力訓練，磁波技術能誘發深層肌肉在短時間內收縮達上萬次， 增加肌肉量。適合部位：

1. 手臂（擺脫蝴蝶袖）

2. 腹部（馬甲線）機器幫忙做仰臥起坐

3. 骨盆底肌，機器幫忙做凱格爾運動（女生改善漏尿、陰道緊實，男生增加性功能）

4. 大腿（緊實線條）

5. 背部（避免駝背）

6. 臀部（蜜桃臀）

7. 減緩肌肉酸痛，改善肩膀酸痛、頸部酸痛、手臂酸痛、屁股酸痛、大腿酸痛、小 腿酸痛等。

8. 壓力大，上班族，肩膀痠痛，全身肌肉痠痛緩解。

9. 增加肌肉耐力。

 

06 HIFEM（動磁波）特色

非侵入性治療，透過高強度聚焦電磁場（HIFEM）的設備，進行肌肉的訓練，可增 強腹部及臀部肌肉及骨盆肌肉質量，並使腹部及臀部與骨盆肌肉緊實，同時減少皮下與周圍內臟脂肪。採用高能量聚焦電磁場，使肌肉進行收縮運動，並觸發自由脂肪酸的釋放， 從而分解脂肪沉積，增加肌肉張力及力量，提升鍛鍊身體部位肌肉的新陳代謝與脂肪燃燒的肌肉鍛練，需每周2-3次療程，至少1-2個月訓練肌肉，達到肌肉緊實。

 

07 適合增肌治療者

1. 局部肥胖的患者。

2. 腰及腹部與身上肌肉、或盆底肌肉鬆弛者。

3. 脂肪較淺、脂肪較硬、纖維化較嚴重的部位，無法接受抽脂手術者。

4. 害怕手術的愛美者。

5. 全身肩頸痠痛者。

 

08 HIFEM（動磁波）增肌減脂的優點

1. 非侵入性治療。

2. 無痛，免麻藥，無修復期。

3. 安全，刺激肌肉運動收縮，周圍組織不受影響。

4. 無法接受抽脂手術，對麻藥過敏的人，可以接受增肌減脂HIFEM（動磁波）儀器治療。

5. 可以緩解全身肩頸痠痛。

 

09 禁忌症

1. 懷孕者。

2. 帶有金屬植入物、人工器官或心臟節律器者。

3. 高血壓。

4. 患有凝血相關疾病、血液循環問題者。

5. 肺功能不良者。

6. 癲癇症。

7. 頭部、腦部、骨幹、眼睛、心臟、睪丸、卵巢、良性或惡性腫瘤、或結核病。

 

10 副作用與醫療糾紛預防

1. 增肌需每周2-3次，至少1-3個月訓練肌肉，練習肌肉緊實。增肌減脂需搭配飲食控制達到更佳效果。

2. 術後可能會有肌肉疼痛、暫時性肌肉痙攣、皮膚上局部紅點或皮膚泛紅，約7天或更久會消失。

3. 如果儀器能量過強，會導致隔日酸痛，或肌肉纖維斷裂。能量要調整成為肌肉可以負荷的強度，儀器能量並非越強越好。有任何疑問，請速回診，千萬不要拖延 好幾天，錯失治療良機。

4. 身上有金屬物品或彩色刺青的金屬成分，當天看似沒有浮腫，隔天會受傷浮腫。

5. 探頭附近，大約50公分內，手機，電子儀器，磁卡，金屬都可能損毀。

6. 為了改善漏尿，或增進性功能。接受儀器治療時，可能因為骨盆「盆底肌」肌肉收縮，一邊操作一邊漏尿，所以必須事先排尿。月經期間操作，月經也會因為肌肉收縮而外漏。

7. 病人不要延長治療時間，以免受傷。每部位治療時間20-30分鐘，太密集治療會導 致肌肉纖維斷裂，肌肉疼痛。

 

11 減脂飲食管理計畫、調整飲食、均衡營養、少量多餐攝取

以下資料來源：國民健康署。

1. 熱量的概念：三大營養素（醣類、脂質、蛋白質）。

2. 熱量的單位：在營養學上，最主要的熱量單位是大卡（千卡，kcal）；一公克的醣類與蛋白質能提供4大卡的熱量，脂肪為9大卡；酒精也有熱量，每克的酒精則能提供7大卡熱量；至於營養素中的維生素、礦物質、纖維和水則不會提供我們身 體熱量。

3. 熱量的儲存：人體攝取食物轉化成熱量後，用以維持人體基本心跳、血壓等代 謝，一部份的能量會轉化為肝醣，存於肝臟與肌肉之中，幫助短時間內肌肉收縮和維持血糖平衡。多出的熱量則轉化為脂肪組織，存於皮下或內臟周圍組織。時下流行的名詞：鮪魚肚或啤酒肚，是脂肪大量堆積在腹部的結果，常見於男性， 而女性久坐者則可常見脂肪堆積在大腿和臀部。『少吃多動』仍是永遠不變的體重控制原則。

 

每日需要多少熱量？根據每日活動量及為了調整體重至健康體重，可計算每日建議攝取熱量

 

舉例：

1. 計算BMI：一位民眾身高160公分，體重65公斤，BMI 25.4kg/m2 （＝65÷1.6÷1.6）， 體重屬於「過重」。國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5（kg/m2 ）及24（kg/ m2 ）之間。

2. 計算所需熱量：因他的工作為坐辦公室，屬輕量工作，每天攝取熱量應在1300至 1625大卡之間（＝20－25大卡*65公斤）。

3. 力行健康體重管理：多運動和健康吃，肥胖者每天減少攝取500大卡熱量；或減 少攝食300大卡熱量，增加體能活動多消耗200大卡，就可以每周減重約0.5公斤。 提醒您！控制體重時，每日熱量攝取不可低於1200大卡。

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王正坤醫師：
現任：藝群醫學美容集團董事長、藝群皮膚科診所院長、Dr.FreeVenus藝群保養品創辦人(玻尿酸精華液領導品牌)、藝群國際企業董事長
學歷：台北醫學大學醫學系、成功大學管理學碩士、長榮大學企管博士

經歷：
中華民國行政院政務顧問
台灣醫用雷射光電學會理事長
台灣美容醫療促進協會理事長
台南市醫師公會理事長
成功大學EMBA校友總會理事長
大台南觀光聯盟理事長
亞洲皮膚科醫學會院士(AADV)
成功大學EMBA企管碩士班老師(授課連鎖企業經營管理)
成功大學附設醫院皮膚科兼任主治醫師(授課美容醫學)
長榮大學經營管理博士班老師(授課品牌管理、供應鏈管理)
中華醫事科技大學講座教授(醫學美容、醫務管理)
長榮大學校友會全國總會理事長
中華民國醫師公會全國聯合會常務理事
中華民國醫師公會全國聯合會常務監事
台灣皮膚科醫學會常務理事
國際醫療衛生促進協會監事長
衛生福利部美容醫學教育訓練委員
衛生福利部醫療器材評估專家
醫策會病人安全委員
台南市政府市政顧問
台南市安南醫院BOT委員
台南市政府公害糾紛調處委員會委員
台南市政府醫事審議委員會委員
台南市政府教育審議委員會委員
台南地方法院醫療專業調解委員
台南地方法院醫事類專家諮詢委員

得獎：
台灣醫療典範獎
台灣醫療服務傑出獎
國家品牌玉山獎傑出企業領導人
台灣100大MVP經理人
衛生福利部AED「救命天使」獎
終身成就獎-台南市醫師公會
勞動部績優企業獎
台南地區傑出總經理CEO
美國BGS(Beta Gamma Sigma)國際商學會榮譽會員
臺北醫學大學傑出校友
長榮大學傑出校友
中華民國斐陶斐榮譽學會榮譽會員
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板橋中山路與民族路交叉路口附近，臨近誠品生活板橋店，位於兆豐銀行板橋分行樓上。
1. 捷運府中站2號出口，步行約300公尺
2. 板橋車站或捷運板橋站，步行約500公尺
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新北市永和區中山路一段142號  02-82317581
路線導引：
1.永和中山路與永平路交叉路口、樂華夜市正對面、鄰近永平高中與比漾廣場。
2.捷運頂溪站1號出口步行約800公尺。
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● 藝群新莊診所
新北市新莊區思源路362號  02-2990-2051
路線引導：
1. 捷運環狀線幸福站，步行約2分鐘 160公尺，行經麥當勞
2. 近麥當勞新莊思源店，位於玉山銀行北新莊分行隔壁
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● 藝群桃園診所
桃園市桃園區大同路41號5樓  03-3380382
路線導引：
1.距離桃園火車站約150公尺，桃園火車站<大同路•中正路>出口。
2.位於新光三越桃園站前店大同路出入口對面。
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● 藝群藝文診所
桃園市桃園區中正路1389號  03-3571881
路線導引：於莊二街與中正路交叉路口
1. 臨近桃園藝文特區、藝文廣場、展演中心。
2. 國道一號（中山高）北上：下49B桃園(南崁)交流道：蘆竹|桃園交流道，朝指標「桃園-中正路」方向行駛。
3. 國道一號（中山高）南下：下49桃園(南崁)交流道：蘆竹|桃園、南崁出口，朝指標往「蘆竹」方向行駛，
至「蘆竹|桃園-中正路」下交流道，朝指標「桃園-中正路」方向行駛。
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● 藝群新竹診所
新竹縣竹北市光明六路東二段645號 03-6576050 
路線指引： 
光明六路東二段與高鐵七路交叉路口，
鄰近新竹高鐵站-4號出口，步行約5分鐘300公尺，位於竹科匯大樓1樓
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● 藝群五權診所
台中市南區五權南路169號  04-22655852
路線引導：
火車至五權車站下車，沿三民路一段、高院路往高等法院方向直行450公尺，南平路左轉直行100公尺。國立公共資訊圖書館斜對面，五權南路、南平路口
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● 藝群台中診所
台中市西屯區黎明路三段105號  04-24522230
路線引導：
位於上安居大樓，臨近國道一號中山高速公路台灣大道交流道(往西屯方向)，臨近台灣大道三段(勿行駛光明陸橋，請行駛平面道路)。
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● 藝群文心診所
台中市北屯區文心路四段91號  04-22939755
路線導引：
1.位於台中北屯區，臨近捷運文心中青站。
2.捷運至文心中清站下車，往文心路四段方向直行約250公尺。
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● 藝群中華診所
台南市東區中華東路三段70號  06-3352945
路線引導：
臨近中華東路三段與崇信街交叉路口
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● 藝群西門診所
台南市南區西門路一段579號  06-2221011
路線引導：
1.     臨近新光三越新天地，距離約250公尺
2.     京城銀行總行(營業部)正對面
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● 藝群永康診所
台南市永康區中華路915號  06- 2810820
路線引導：
1.位於台南永康地區，臨近奇美醫院，距離約70公尺。
2.火車至大橋火車站下車，沿中華路往奇美醫院方向直行約350公尺。
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● 藝群高雄診所
高雄市三民區建興路57號  07-3986878
路線引導：
1.火車至科工館車站下車，沿大順三路往九如一路方向經建武路直行850公尺，至建興路右轉75公尺。
2.開車九如交流道下往科工館方向直行650公尺，至臥龍路右轉直行300公尺，建興路左轉。
位於龍騰城堡大樓-->正忠路與建興路交叉路口，近國道一號九如交流道及樹德家商。
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高雄市左營區華夏路1166號  07-3455054
路線引導：
臨近華夏路與大中二路(都會快速道路)交叉路口，臨近高鐵左營站、台鐵新左營站。
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● 藝群鳳山診所
高雄市鳳山區龍自強二路198號 07-7681118
路線指引：位於鳳山五甲地區，臨近五甲自強夜市。
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